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Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Publié le 23 Juin 2014 par Bat in Triathlon

Premier Tri de l'année, un tri pas trop loin, facile.

Départ 10h30, arrivée vers 12h20.

La météo a annoncée 33° plein soleil.

préparation ok, on retrouve Céline sur place qui a fait le XS le matin, elle dort sous un arbre.

Format Contre-La-Montre comme à Dole, Départ à 14h pour le premier, puis toutes les 30'.

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Dossard 109, je pars à 14h54.

Le temps de m'échauffer en CAP, puis un peu en Nat. Je suis cool, pas d’objectifs ou quoi que ce soit.

Je pars sans cardio, et je crois que je fonctionnerais ainsi en Tri.

La Nat se fait en Piscine, 8 x 100m, on fait les 8 lignes d'eau en changeant à chaque fois de ligne.

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

la nat est jamais facile, je pensais que ça irait mieux avec les entraînements fait depuis un moment..mais non, sans combi, je galère vite, je ne sais pas pourquoi j'arrive pas a gérer une allure cool, je m'essouffle, je bois la tasse, du coup je brasse de temps e,n temps, m'arrête presque à chaque longueur pour souffler..quelle misère. je termine les 800m en 17'..

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Transition tranquille, je prends mon temps, je me pose, chaussettes, casque, chaussures a scratch et je pars tranquillou, pour le vélo, parcours que je connais pas.

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Départ vélo avec le clm que j'ai pas touché depuis 15J.

Serie de gros dos d'âne et sur l'un 2 ma selle se baisse d'un coup de 3 cms, et la c'est le drame! ouille ouille les cuisses, je chercher une position correcte mais tout me fait mal, bec de selle, à l'arrière de la selle, sur les cocottes...j'aurais mal tout le long, ça m'néerve car je peux pas appuyer comme je veux, vraiment dommage, sur le moment je suis dég.. et puis je rattrape pas Céline...au bout du 2 ème tour Seulement, et puis paf comme un con je me trompe de route, c'est ma faute, surtout au 2 ème tour, le boulet, je perds 1'15 ( je le vois entre le temps officiel et Garmin.

Je me demande comment je vais attaquer la cap avec ce mal de cuisses...

Je ne souffre pas de la chaleur, je bois bien, environ 1L.

La Route est bien défoncée presque partout, sauf sur une partie du retour ou du du coup ça roule plus vite avec vent dans le dos.

je pose le vélo en 35'36 temps officiel et 26 ème temps. je pensais plutôt être dans les 42', du coup je suis content. Meilleur temps 31'30.

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Je prends mon temps pour la transition, je pars pas vite, et c'est vrai que je ressens le manque de course et de transitions à l'entrainement :-).

Il fait bien chaud, casquette et bidon d'eau. après le premier kil les jambes sont moins raides, mais je garde un rythme de croisière, dans les 11,5(je ne le sais pas qd je cours, m'étant planté avec ma montre) donc c'est au feeling, j'accèlère un peu ç partir du 3 ème il me semble, vers les 12/12,5 environ. j'ai pas envie de me mettre dans le rouge donc je continue ainsi, j'accèlère un peu sur la fin mais je ne sprint même pas. je fini je suis bien ,assez frais.

Temps cap : 27'28 pour 5,4 km et 89 ème temps. ( 11,8 de moyenne)

Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014
Triathlon CLM Carpentras 22/06/2014

Temps total : 1h20 : 55 ème sur 162 inscrits.

Merci Kat une fois de plus, les photos sont top, et puis pour tout le reste :-)

On regarde le podium à la fin avec le ventoux en toile de fond, posé dans le patio de la piscine.

Niveau Orga c'est parfait, tout est bien huilé, les départs, le parcours, les ravitos en CAP.

A bientôt Carpentras!

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