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Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014

Publié le 24 Août 2014

N'ayant pas pu le faire l'an dernier car il était complet, je m'y suis pris plus tôt cette année. Il a du succès et c'est déjà la 26 ème Edition !

Cette course est faite dans l'optique d'effectuer un entrainement court, mais à fond.

Départ 11h15 Avec Kathy, rien de trop car il y a des bouchons, c'est le retour des vacanciers, en passant par l'A75 c'est gratuit.

En arrivant sur place, ça sent les vacances, le rythme est pépére, lent, cool, à la bonne franquette, et sera à l'image du tri.

Dossard 167, préparation à 2, ça va plus vite et c'est plus sympa, je décide de reconnaître le parcours en vélo, surtout pour repérer les virages dangereux, en course je suis pas toujours lucide en vélo. Rien de méchant, à part un gros vent de face et une route parfois défoncée.

Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014
Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014

Je retrouve Kathy posée au bord du petit port, qui a mangé une glace..on s'en fait pas! Installation classique, mais on a des chaises, de la place, c'est bien pratique ; Suis pas loin de Vershuere, gagnant l'an dernier. Je clipse les chaussures sur le vélo, tout est prêt.

Débriefing du Maire, qui présente bien cette course, et en fait une fête plus qu'une compet :)

Le départ nat se fait en amont, dans l'embouchure de l'Aude. C'est marrant de voir 7/800 personnes remonter ensemble. Les féminines partent à 15h, nous à 15h15, après un Bon coup de chevrotine !

Le départ se fait sans soucis, eau à 19°, la rivière est assez large donc pas de baston particulière.

Temps : 11'27

http://www.strava.com/activities/184645609

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Je vais à mon rythme, pense a bien respirer, il y a du courant, l'eau est salée ; suis esseulé, nageant surtout du coté droit de la rivière.

770 mètres en 11'30, avec le courant c'est normal, ça passe assez vite et ça me convient tout à fait.

Je précise que sur ce tri, on a pas de puces et donc pas de temps ni de classement intermédiaires.

Sortie de l'eau en m'accrochant à la barricade je suis dans un état comateux, tête qui tourne, j'ai vraiment du mal, peut être parce que j'ai un bon rhume car j'ai pas forcé outre mesure.

Et la transition à la Pierre Richard, j'ai inversé mes chaussures sur le P3, je m'en rend compte une fois monté dessus..je redescends, je suis vénér. je pose le vélo sur le dérailleur, mauvaise idée, (ça dérègle tout et je vais jongler tout le long du vélo avec les vitesses qui sautent) je déchausse, puis rechausse et c'est parti, couteau entre les dents!

J'avais décidé de faire le vélo à fond : Vent de face pendant 8 bons km, entre 30 et 40 Km/h.

Je remonte des paquets et des paquets de vélos, que des groupes, ça draft dans tous les sens. le cardio, que j'ai mis cette fois-ci, est au max, 185 à 190. je relâche pas mon effort, bien posé sur le P3 ( 80/44), 34 de moyenne face au vent.

Arrive la bosse du parcours, je passe bien 15 vélos d'un seul coup ! sur le coup je me suis dis que je suis sortie encore bien loin en nage... :-/.

Je décide de suivre à qq dizaines de mètres un autre gros groupe qui est devant moi, pendant la descente car j'ai une drôle d'impression d'avoir crever ou d'avoir un patin qui frotte sur la roue, du coup j'ai un peu peur de rater un virage.

Ensuite dès que c'est plat je reprends mon rythme, je suis gêné pour doubler ( sur tout le long du parcours mais particulièrement sur la fin.)

Vers l'arrivée je déchausse un peu trop tôt.

J'ai donné tout ce que j'ai pu : 28'14 pour les 17,65km

http://www.strava.com/activities/184645633

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Je pose mon vélo mais à 8 places à coté de la mienne...les shoes, la casquette et c'est parti, j'espère faire un bon temps cap, au moins 14 de moyenne.

Je rate les bouteilles d'eau au départ, un gars super sympa de perpi me passe la sienne, je me rafraichi mais je bois presque pas et n'ai presque pas bu sur le vélo, et je vais le payer cash

Le cardio est haut et j'"avance" plus. mal à la poitrine, ouille ouille, la je m'accroche, c'est difficile, je me fais doublé par facile 7/8 personnes.

Au 2 ème tour, de l'eau, je m'arrête 10", je bois, et la miracle en qq secondes, ça va bcp mieux, le cardio redescend de 15 puls, puis tout va mieux, on le voit bien sur les temps aux 500m.

j'ai pas assez bu car avec le vent, on transpire mais c'est de suite sec, la sueur ne coule pas, du coup j'ai pas bu en vélo, alors qu'il faisait quand même 26°. 2 ème erreur de course.

Je fini au rythme auquel j'aurais du un peu près tourner.

J'ai donné ce que j'ai pu en CAP aussi.

4,1km en 18'39. ( il manque un peu près 200m)

http://www.strava.com/activities/184645631

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Les temps garmin :

Nat - Tri Des cabanes de Fleury : 11'30

Trans Nat/vélo - Tri Des cabanes de Fleury : 1'30

Vélo- Tri Des cabanes de Fleury : 28'16

Transi Vélo/Cap - Tri Des cabanes de Fleury : 0'30

Cap- Tri Des cabanes de Fleury - environ 20'30

je fini en 1h02'57, 57 ème/300.

Mon meilleur classement jusque là :)

Sans ce couac à vélo j'étais dans les 50 :)

Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014
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Merci à Kathy de m'avoir accompagner une fois de plus, m'avoir encourager avant la course et pendant. Préparer les dossards, repérer les endroits stratégiques pour les photos, conduit pendant 3h, pour avoir été gratté le résultat avant tout le monde auprès des arbitres !! hahaha ! également pour l'après course, le podium avec Cathérine la vétérante et participante aux 26 éditions, la pause en terrasse etc etc ! De gros muxussssss !

Triathlon S Les cabanes de Fleury - 23/08/2014
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JMB 27/08/2014 07:26

Pas de puces?? C'est quoi ce scandale?!! J'espère que l'inscription était pas chère?!! Décidément y a pas un kopek à Bézier.
Bravo Dimitri. Tu te libères de plus en plus. Encore un peu de natation et tu pourras viser les sommets ;-).
Jolie la trifonction ;-)