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Triathlon du Salagou - Relais vélo - Podium sur les relais totaux / Victoire en mixte / 11 ème temps / 834 - 11/06/2017

Publié le 11 Juin 2017

Le classico, 4 ème édition avec à chaque fois des déboires diverses, des équipes variées, mais toujours une bonne expérience et un moment convivial.

En 2014, trop de pression trop de chaleur, trop de...une galère. ( Format L)

En 2015, je sors à peine d'une tendinite rotulienne, je sais pas si je vais boucler le parcours mais j'y arrive en pédalant sur une jambe, roue libre dans les descentes etc. ( Format L)

2016 malade mais le relais se fait quand même avec Thom le remplaçant de choix.

2017 l'équipe Les Onarda sur le Format M avec Maëva du Vo2 à la nat, et Paul en Cap, remplaçant de dernier minute de Stéphane qui ne s'est pas encore remis de son opération au ménisque. Paul m'a été conseillé via Fred sur strava, et c'est une belle rencontre.

Après la déconvenue d'Albi, on m'a conseillé de faire plus de courses pour gérer le stress. La méthode consistant a ne pas y penser est efficace, faire autre chose non lié au sport. Alors bien sûr on entend les "tu es prêt?" "tu vas déchirer" etc, je m'étale pas, on verra.

L'approche se passe plutôt bien, rien à voir avec Albi.

Je connais bien le parcours, et ses difficultés : les bosses, le revetement moyen par endroits, les virages dangereux, le vent et la chaleur.

On se retrouve pile à l'heure, retrait du dossard etc, tout est bien calibré et prévu dans ma tête, pour qu'il n'y a aucun imprévu.

L'échauffement sur le route, ça va un peu prêt bancaire, jambes un peu ridés ou rude pendant 15/20' mais les petits sprints dérouillent la ferraille. En redescendant sur le lac une femme à chuté en vélo, elle saigne du nez. Un type de l'organisation est là et les pompiers arrivent, belle réactivité. je file, range le vélo, redescends au parc pour arriver quelques minutes avant mon départ pour ne pas attendre. Tout a été au poil m'a dit un ami portugais. Le relais se passe bien, et hop c'est parti.

Direct sur les prolongateurs, puis la bosse de Liausson, 1,2 km à 7%, il faut appuyer puis récupérer dans la descente qui suit ; puis faux plat montant, sans vent, beau revêtement, je continue à remonter du monde, puis segment de Salasc à Octon, descente, coup de cul, descente,faux plat, c'est la ou je remonte le plus de monde mais il faut gérer car on entame le col rapidement : 4,5Km à 5%, et la fin à 6%. le ravito est à 500 avant la fin du col, les bénévoles sont souriants avec un petit mot rigolo. 14'. c'est ou je perds du temps, une bonne minute voir 2 sur les premiers. Faudrait gagner 1km/h, soit 40".

Viens l'entre 2, descente sinueuse de 1,5 km puis la bosse, qui fait mal, très mal, on à pas l'impression que ça monte mais on est scotché ; a ce moment il faut s'accrocher car s'en suit une belle descente on peut récupérer, sans pour autant s'endormir. 

Coup de cul pour remonter sur salasc, passage un peu fatiguant car revêtement moyen, a ce moment on est 3/4, on se suit un peu près. Puis on tourne on récupérer la portion descendante et la, il faut bien relancer pour prendre de suite de la vitesse je grille 2 types, le 3 ème reste la, on va rouler cote cote un bon moment, ça permet de pas relacher. Remonter sur Liausson, il faut gérer progressivement et se faire mal, il reste peu de bornes to be alive et on peut faire la différence dans cette montée de 2km à 4% avec la fin qui pique sur 100m. la je donne comme dirait Jean-Jacques pour passer les 2 types qui sont avec moi et être devant pour la descente que je fais à bloc, je tape un 68km/h.

Et 'est fini, Paul prend le relais sans anicroche. Super. la chaleur est la, il à 9km à faire te il va se débrouiller comme un chef, 8 ème temps des relais, en 41' et quelques.

Je vois mon temps vélo sur la garmin 1h11'30, et ça inclut la petite cap. Et bien je suis satisfait. L'objectif de 1h10 sur le segment strava est presque là : 1h10'40.

On se retrouve à l'arrivée et on apprends le résultat, on nous a dis 2, en fait c'est troisième et premier mixte, waouh super content :) On attends le podium, une première. Joli lot de bières, manchons, sac de transitions.

Encore une fois une belle expérience, j'ai trouvé l'orga niquel même sans affiliation FFTRI, Pas de drafting, parcours bien indiqué, parking organisé et facile, retrait des dossards également, bénévoles souriants et présents ou il fallait. manquait ptre de coca à l'arrivée mais bon...on peut en acheter (Ceci expliquant cela). Je vois Cédric/patrick/Rachel on se prends une crêpe au Nutella et on va se poser au bord de l'eau :)

 

Quelques chiffres inutiles :

Classement : 3ème Relais tous confondus / 1 relais mixte / Vélo : 11ème temps / 834.

Temps : 1h11'30 pour 40km avec 600m De +

Cardio moyen : 179 et max à 189.

Triathlon du Salagou - Relais vélo - Podium sur les relais totaux / Victoire en mixte / 11 ème temps / 834 - 11/06/2017
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Run 26/06/2017 23:58

Dim en maillot VO2 et en plus sur un podium, cela prouve bien que Dieu existe.
Bravo à l'équipe.

Bat 27/06/2017 01:58

Merci; le président m'a filé son tee shirt haha. Et bientôt notre relais également, ça va être funny !